视频教育,只需20秒让你肌肉瞬间充溢力气

视频教育,只需20秒让你肌肉瞬间充溢力气 神经反射重置的两个实践使用  背部神经反射重置:  旋转/反旋转测验,测验者滚动对方上半身,被测验者坚持上身安稳不被滚动。测验后,用手掌根部击打背部肌肉(手掌周围面积3x),用力从上向下敲打背阔肌和菱形肌,每侧各20秒,能够快速激活背部肌肉,开释力气。  上肢神经反射重置:  手指呈爪形,从锁骨下一指间隔处开端,用力推按胸肌至腋窝处,成半弧状绕胸大肌一边按揉20秒,能够快速激活胸部肌肉,开释力气。  作者 |葛利鑫、徐童  来历 | 解放军报社战略援助部队分社

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